Home / Kesehatan

Penderita Gastriti Perlu Menghindari Makanan Dan Minuman ini!

Oleh Teknolort

 


Makan makanan berlemak dan pedas adalah salah satu penyebab umum gastritis dan harus dihindari.

Gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung.

Mengutip Verivell Health, kondisi radang lambung ini biasanya menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, mual, dan sakit perut yang membakar.

Disarankan untuk mengikuti diet khusus (diet) untuk menghilangkan gejala dan mencegah infeksi lambung semakin parah.

Hal utama dalam diet ini adalah menghindari makanan asam dan pedas yang memicu gastritis.

Makanan yang harus dihindari

medical News Today mengutip sebuah penelitian terhadap 526 orang dengan gastritis pada tahun 2020 untuk mencari tahu makanan dan kebiasaan makan apa yang memengaruhi penyakit mereka.

Ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, beberapa makanan laut yang mengandung merkuri.

 

Beberapa makanan berikut dapat memperburuk gastritis:

 

  • Permen
  • Makanan pedas
  • Makanan asin
  • Daging
  • Makanan barbekyu
  • Camilan
  • Gorengan
  • Makanan asam.

 

Makanan yang dapat meningkatkan risiko peradangan adalah:

 

  • Daging merah dan daging kaleng/kaleng
  • Karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta
  • Permen dan kembang gula
  • Minuman dengan soda dan gula.

 

Ada juga faktor kebiasaan makan yang bisa memperparah gastritis, yaitu:

 

  • Makan cepat
  • Makanan tidak resmi
  • Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
  • Selalu makan di restoran
  • Makan sisa makanan (masih layak untuk dikonsumsi).

 

Buah-buahan dan sayur-sayuran

 

Mengutip Verivell Health, jeruk dan tomat adalah contoh buah-buahan yang bisa menyebabkan gastritis karena rasanya yang asam.

Kemudian, bawang bombay atau bawang bombay dan paprika adalah contoh sayuran yang harus dihindari karena memberi rasa pedas.

 

Sereal

Mengutip Verivell Health, hindari apa pun yang terbuat dari jagung, seperti jagung dan roti jagung, beberapa pasta bebas gluten, dan produk lainnya.

 

Produk susu

 

Mengutip Verivell Health, lemak mengiritasi lapisan lambung dan menimbulkan gejala.

Oleh karena itu, hindari produk susu berlemak utuh seperti saus, isian atau puding yang dibuat dengan krim kental atau keju lunak.

Contoh olahan protein hewani yang dapat menyebabkan gastritis adalah bihun, bacon atau sosis.

Bacon adalah daging perut yang biasanya diolah dengan air garam.

Kemudian, hindari daging merah yang tinggi lemak dan bisa menyebabkan gejala maag.

Kacang-kacangan dan selai kacang tinggi protein tetapi juga tinggi lemak.

Karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah kecil.

 

makanan penutup

Makanan penutup berlemak atau manis dapat menyebabkan gastritis dan harus dihindari, mengutip Verivell Health.

Contoh makanan penutup yang harus dihindari termasuk kue kering, es krim, puding, dan cokelat.

 

Minuman

Ragam Kesehatan, minuman berkafein, minuman manis, soda, minuman energi, jus asam (jus jeruk atau tomat) dan minuman beralkohol (termasuk anggur, bir dan koktail) dan minuman gastrointestinal harus dihindari.

Meskipun kafein harus dihindari, beberapa orang dengan gastritis ringan mungkin menoleransi lebih sedikit teh atau kopi berkafein.

 

Manfaat diet gastritis

 

Seperti yang dikutip dari Verivell Health, tujuan umum dari diet gastritis adalah untuk mengurangi peradangan di perut.

Peradangan mengganggu produksi lendir pelindung di perut, yang disebut lendir.

Selaput lendir bertanggung jawab untuk mencegah pemecahan cairan lambung yang memecah makanan selama pencernaan.

Jika gastritis berlanjut dan tidak menghasilkan cukup lendir, bisul dan komplikasi lain dapat terjadi, termasuk:

Anemia: Kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen akibat pendarahan.

Anemia berbahaya atau defisiensi B12: Disebabkan oleh penyerapan B12 yang buruk

Peritonitis: Suatu kondisi mematikan di mana ulkus menembus dinding perut dan mengeluarkan isi perut ke dalam rongga perut.

Kanker perut.

Mengontrol gejala gastritis melalui diet dapat mencegah gastritis berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Selain itu, diet gastritis juga membantu meredakan mual dan gangguan pencernaan yang berhubungan dengan kehamilan.